J-1ビザ（交流訪問者ビザ）には15のカテゴリがあり、それぞれ対象者・活動内容・滞在可能期間が異なります。自分に合ったカテゴリを選ぶことが、J-1ビザ申請の第一歩です。
この記事では、J-1ビザの全15カテゴリを一覧で紹介し、日本人が利用しやすいカテゴリを詳しく解説します。
この記事でわかること
- J-1ビザ全15カテゴリの一覧
- 日本人が最も利用するカテゴリはどれ？
- InternとTraineeの違いは？どちらを選ぶべき？
- 対象外の分野はある？
- よくある質問（FAQ）
J-1ビザ全15カテゴリの一覧
| カテゴリ | 対象者 | 最大期間 |
|---|---|---|
| Au Pair | 18〜26歳、チャイルドケア経験者 | 12ヶ月（延長可12ヶ月） |
| Camp Counselor | 18歳以上、キャンプカウンセラー | 4ヶ月 |
| Government Visitor | 政府関係者 | 18ヶ月 |
| Intern | 大学在学中 or 卒業後12ヶ月以内 | 12ヶ月 |
| International Visitor | 国務省が選定した国際交流者 | 1年 |
| Physician | 外国の医師 | 7年 |
| Professor | 大学教授・講師 | 5年 |
| Research Scholar | 研究者 | 5年 |
| Short-Term Scholar | 短期学術活動参加者 | 6ヶ月 |
| Specialist | 特定分野の専門家 | 1年 |
| Student (College) | 大学レベルの学生 | 学位取得まで |
| Student (Secondary) | 高校レベルの学生 | 1学年 |
| Summer Work Travel | 海外大学在学中の学生 | 4ヶ月 |
| Teacher | 教師 | 3年 |
| Trainee | 学位+1年職歴 or 5年職歴 | 18ヶ月 |
日本人が最も利用するカテゴリはどれ？
日本人のJ-1ビザ申請で最も多いのはTraineeとInternの2カテゴリです。
Trainee（トレイニー）— 社会人向け
Traineeは、社会人がアメリカ企業で有給インターンシップを行うための最も一般的なカテゴリです。
- 対象: 専門分野の学位＋1年以上の関連職歴、または学位なしで5年以上の職歴
- 期間: 最大18ヶ月（Hospitality/Tourismは12ヶ月）
- 就労: 研修先企業で有給就労が可能
- 特徴: 給与が出るケースが多く、経済的負担が比較的少ない
筆者もTraineeカテゴリでアメリカの旅行会社に18ヶ月間勤務し、給与を得ながら実務経験を積みました。
Intern（インターン）— 学生・新卒向け
Internは、大学在学中または卒業後12ヶ月以内の方が対象のカテゴリです。
- 対象: 海外の大学・大学院に在学中、または卒業後1年以内
- 期間: 最大12ヶ月
- 就労: 研修先企業で就労可能（有給/無給はプログラムによる）
- 特徴: Traineeより条件が緩い。新卒のキャリアスタートとして活用
Summer Work Travel — 夏休み限定の就労体験
Summer Work Travelは、海外の大学に在学中の学生が夏休み期間中にアメリカで働くカテゴリです。リゾート地のホテルや飲食店での就労が多く、英語力向上と異文化体験を兼ねたプログラムとして人気があります。
InternとTraineeの違いは？どちらを選ぶべき？
| 比較項目 | Intern | Trainee |
|---|---|---|
| 対象 | 在学中 or 卒業後12ヶ月以内 | 学位+1年職歴 or 5年職歴 |
| 最大期間 | 12ヶ月 | 18ヶ月 |
| 申請条件 | 比較的緩い | 職歴要件あり |
| 給与 | 無給の場合もあり | 有給が一般的 |
| 適している人 | 大学生・新卒 | 社会人 |
社会人で職歴がある方はTrainee、大学在学中または卒業直後の方はInternが基本的な選択です。卒業後1年を超えている場合、Internカテゴリでは申請できません。
対象外の分野はある？
J-1ビザのTrainee/Internカテゴリでは、以下の分野での研修が認められています:
- Agriculture, Forestry, and Fishing
- Arts and Culture
- Construction and Building Trades
- Education, Social Sciences, Library Science, Counseling, and Social Services
- Health Related Occupations
- Hospitality and Tourism
- Information Media and Communications
- Management, Business, Commerce, and Finance
- Public Administration and Law
- The Sciences, Engineering, Architecture, Mathematics, and Industrial Occupations
なお、単純労働（unskilled labor）や、医療行為を伴う職種はTrainee/Internカテゴリでは認められません。
よくある質問（FAQ）
J-1ビザは何回でも取得できますか？
同じカテゴリでの再取得には制限があります。Intern/Traineeの場合、同じカテゴリでの再参加は不可です（例：Traineeを一度使った後、再度Traineeは取得できない）。ただし、InternからTraineeへのステップアップは可能です。
年齢制限はありますか？
Trainee/Internカテゴリには公式の年齢制限はありません。ただし、実務上は20代〜30代の申請が大半で、40代以上でも条件を満たせば取得可能です。Au Pairカテゴリのみ18〜26歳の年齢制限があります。
参考文献: J-1 Visa Exchange Visitor Program — Programs / U.S. Department of State
